Tip van de maand
Elke maand geeft een van onze specialisten hier een tip, over allerlei onderwerpen uit de fietswereld.
Zeker de moeite om elke maand even naar toe te surfen!
Tip van deze maand :
Nu de winterperiode weer aangebroken is, zullen jullie vast op de fietsrollen beginnen trainen. Daarom geven wij jullie graag enkele tips hier rond.
- Kies voor een goed verluchte ruimte of zet een venster open, dit verbeterd de luchtconditie, wat belangrijk is bij indoor trainingen
- Als je buiten traint, krijg je natuurlijk ventilatie door de wind. Wanneer je voor een langere periode (vb: 2uur) op de rollen traint, is het aan te raden om een ventilator te plaatsen die voor de nodige afkoeling zal zorgen
- Door de transpiratie verlies je natuurlijk ook veel vocht. Drink altijd genoeg tijdens je training om je vochtgehalte op peil te houden. Een handige truc: weeg je voor en na de training, zo weet je precies hoeveel vocht je kwijt bent.
- De Tacx trainingsmat is een handig accessoire van Tacx, zeer handig wanneer u op een appartementsgebouw woont of de andere huisgenoten niet wil storen. De trainingsmat dempt niet alleen het geluid wat de rollen produceren, maar vangt ook het transpiratievocht op zodat u vloer ook proper blijft
- Frequent op de rollen rijden kan saai zijn, muziek of film kan dit verlichten maar let op ook dit kan beginnen vervelen. Als alternatief hiervoor biedt Tacx Virtual Reality trainers aan. Kom eens langs in onze winkel en ervaar de digitale wereld van het fietsen !
Het rijden op rollen is zeker zinvol, door de vele omwentelingen met geringe weerstand is deze vorm uiterst geschikt voor de bevordering van het spieruithoudingsvermogen. Niet enkel in de winter of in het voorjaar maar ook bij slecht weer is het interessant om op fietsrollen te trainen.
Je kunt de rollen ook uitstekend gebruiken voor een cooling-down na je training. Dit bevordert het herstel. Voor meer info kijk zeker eens op onze Tacx pagina.
(U herkent Greg Van Avermaet op de foto tijdens de verkenning van het WK parcours van Melbourne.)